Ползи за здравето от праза!

Празът е с ниско съдържание на калории и натрий.
Съдържа много диетични фибри, фолиева киселина, калий, витамин С и калций.
Лесно смилаем в сравнение с другите видове лук.
Има антисептично, слабително, диуретично и анти-артритно свойство.
Спомага за намаляване на LDL холестерола и повишаване на HDL холестерола в кръвта.
Помага при намаляване на риска от рак на дебелото черво и предотвратява развитието на рака. Изследвания доказват, че той намалява риска от рак на яйчниците при жените.
Регулира и стабилизира нивата на кръвната захар в организма.
Празът е добър източник на витамини и Фолиева киселина - от съществено значение за бременната жена.